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本文出處：圖解按摩手法(生命潛能文化事業有限公司)
按摩對肌肉的影響是最明顯的，位於骨頭和關節週圍的肌肉也充當避震器，
事實上，肌肉不太可能在日常活動中受到嚴重的傷害，
但是，它們卻可能因為過度使用而過勞或損傷，特別是在運動過後，
運動過後的幾小時中，人們有可能經歷到一種被稱為"遲發性肌肉酸痛"的症狀，
這基本上是由於肌肉組織的微撕裂而產生的疼痛，
因此，肌肉歷經纖維的修復與再生的必要之生物過程，
隨之而來的是是它自然的發炎反應。
跟這個發炎狀況有關的水分滯留，會為肌肉內敏感的痛覺受器帶來壓力，
而按摩有助於緩解這種壓力，
因為它會使體液流動，進而解除肌肉纖維內的水分滯留清形，
按摩也有助於在發炎症狀變得過於嚴重及具有危險性之前減輕它。
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