敦煌飛天 經絡調養

一般所謂順呼吸者,即鼻吸鼻吐,吸時入丹田且腹部自然隆起(約臍下二指幅橫寬),吐氣時丹田自然內縮,謂之順呼吸 !

若吸氣時氣入丹田且腹部內縮者,吐氣時腹部隆起者,稱為逆呼吸 !
不管順逆,都相當重視氣入丹田,約"氣海穴"與"中極穴"一帶,但是女性朋友於經期時,不宜採逆式呼吸,或強呼吸作用於"丹田"處,以免崩漏 !

逆呼吸因與順呼吸相反,一般有鍛練之作用,正如擊鼓,慣用右手者,自然左手不太靈光,其原理相同,乃訓練自身氣脈之靈活也 !
再者氣者也乃能量是也,萬物皆有能量,從基本之生物能.氣能.心能..一直到超越能量本身,不僅,非一形上理論,實乃真實可見!

至於另外一種逆呼吸法,與內在深層氣脈有關,其方向與"任督二脈"相關,自"任脈下而上行督脈"稱順呼吸,反之稱逆呼吸,子前午後,順則成人,
逆則成仙,乃追求先天之氣也,即由後天八卦,倒轉陰陽為先天八卦也 !

當你開始深入靜心時,所有潛意識的情緒會全然浮現 !
這是靜坐後,從肉身體更進ㄧ步開始化開情緒體的身心結點的反應
是很好的,讓他呈現,自然消失 ,然後清新的意識與身體會讓你輕快的跳舞 !
很棒 很棒 ^_^